【減重大挑戰】倒數第二周－壓力和肥胖－布想趴趴照

　　眼看著這期的減重比賽將進入尾聲，參賽的人怎麼還這麼多啊？
４.bmp
　　這些都是我的戰友兼敵人，大家都很認真的要拼獎金五萬塊！
１.bmp
　　今天的講師是講話超級喜感的小鳳總裁，由她來告訴大家〝壓力和肥胖〞，是最恰當的。

　　一般人有壓力，都是透過吃東西來發洩，如果可以用有趣又好玩的方式來來培養運動，除了可以增加自己的運動量之外，還可以達到遠離肥胖。

　　壓力分成急性壓力和慢性壓力，急性壓力都是讓人突然變瘦，慢性壓力則是相反。長期處在這種慢性壓力，會讓自己習慣性的變成『吃飯時間都沒有』，但是體重卻一直上昇，這種壓力卻是無所不在。考試壓力、業績壓力、時間壓力、金錢壓力、感情壓力、人際壓力…壓的讓人喘不過氣，體重也在這種不知不覺的情況之下逐漸增加。

　　很多人都知道讓自己吸收進來的熱量要少於身體消耗的熱量就會瘦下來，所以都會計算自己每天所吃的熱量，可是不知道為什麼都不能瘦下來。其實減重還是需要搭配運動，兩者雙管齊下，才能達到最好的效果。

　　你知道自己是屬於哪種會動的人嗎？每天動？很常動？偶爾動？還是都不動？
　　其實我們可以選擇簡單又有趣的方式，讓自己變成每天動的人。比方說：原本每天搭公車上下班，可以改成騎單車或是走路。如果真的太遠，可以提早一、兩站下車，讓自己多走路。

　　有的人每天都要看連續劇，在看連續劇的同時，可以做FISH教練教的簡易運動，讓自己達成每天都運動的機會。

　　我很喜歡小鳳總裁說的一句話：減重是一種身心靈的淨化活動。
　　大家都知道：便祕是讓自己肥胖的原因之一，所以我們要把宿便排出來。相對的，我們身體的壓力也要適時的釋放。難怪她會說減重是一種心靈的淨化活動。

　　下週就要進入最後爭奪賽了，看見還有這麼多的競爭者，讓我們一起來拼最後一周吧～

　　要特別一提的是中間這位女生，她是這週唯一進步的女生。她說：她之前都太緊張了，每次到了星期二量體重，體脂肪都比平常高出很多，今天想說可能一樣被罰，就豁出去了。沒想到，今天居然被表揚。看來壓力真的會造成身體很多不平衡。

　　不要懷疑，阿布這周沒進步，被處罰了！嗚嗚～

　　你知道我們在搶什麼嗎？我們在搶道具，一個人身上要有三件道具，隨便你混搭。

　　我搶到了一件阿桑上衣、一個粉紅色泳帽和一支美少女戰士的手杖，幸好也是粉紅色的。

　　下一期的挑戰賽也緊接著要開跑，真讚耶！如果要減的公斤數很大，還可以接著參賽呢！所以下一期的魔王己經先露臉了，啟智大魔王這次走教官路線，被大家虧說是郵差，哈哈～

　　下星期就是畢業典禮了，畢業典禮會很有趣唷～這次還有個主題叫做「紅色派對」唷～想要觀摩畢業典禮的人，要記得穿戴有關紅色的東西喔～
　　記得連絡阿布，我才可以幫你安排保留位，不然辦公室又要被擠爆了！

　　麵包的犧牲越來越大，簡直就是大轉性。但是不得不說，他整個就是很愛演～

　　從他的背後或是腰部以下，看起來都是女生羨慕的身材，至於臉蛋…我們維持自己的就好。

　　減重比賽，歡迎大家來挑戰，就是簡單、神奇、有趣。
　　簡單，無論你用什麼方式減重，你都可以參加，除了傷身體的方式，例如吃藥、斷食…等等。
　　神奇，這樣的比賽，這一百多人無論是用什麼方式減，在第一個月就減去300公斤耶！很神奇吧！（平均一個人可以減三公斤以上～）
　　有趣，不認真的後果，有趣但是不傷身體，好玩但不低級。

夏天快到了，你正在減肥嗎？
歡迎你報名參加挑戰賽拿高額獎金哦！5/11正式開跑～
意者聯絡阿布：quimera@pixnet.net

By 阿布
2010.04.22

之前好玩的減重比賽紀錄：